腦內啡

以下是小弟為維基翻釋的文章。實在有太多 technical terms了，能釋都釋了，無能力釋的讓其他人幫手吧。

http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E8%85%A6%E5%85%A7%E5%95%A1&variant=zh

腦內啡（endorphin）亦稱安多芬或內啡肽，是一種內成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物(肽) 。它能與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感。等同天然的鎮痛劑。利用藥物可增加腦內啡的分泌效果。 英文endorphin是endomorphin的簡化寫法，endo有內在之含意，而morphin則為嗎啡的英文名稱，故endorphin有大腦自我製造的類嗎啡物質之意。它是歸於藥理學的範疇，並不是化學公式化。


歷史
在1975年，腦內啡分別由兩組獨立的研究人員同時發現。

蘇格蘭的約翰‧休斯（John Hughes）及漢斯‧科斯特利茲（Hans Kosterlitz）首次由豬隻的腦袋中發現有α（alpha）、β（beta）及γ（gamma）3種腦內啡。當時他們稱它為enkephalins(由大腦的希臘文εγκέφαλος, 變化而成)。
同一時間，另一組美國研究人員Rabi Simantov和Solomon H. Snyder在牛隻的腦袋中發現腦內啡。埃里‧西門(Eric Simon)(日後發現人類體內的嗎啡受體)把它稱為腦內啡，是內生嗎啡的縮寫。事實上嗎啡本身並不是肽，但近期的研究發現，人類或動物的肌肉細胞組織能產生嗎啡。

現時活動
科學家對於審度人類體內的腦內啡水平有所爭論，現時關於腦內啡的大量數據是由動物的實驗結果得來的，不是由人類臨床實驗。因為人類實驗只能量度人體血漿內的腦內啡水平，這並不是真正量度中樞神經系統內的腦內啡水平。有些實驗利用一些類嗎啡的對抗藥(例如naloxone) ，間接地量度腦內啡水平。

紅辣椒之類的香辛料含有辣椒素，攝取辣椒素能剌激腦內啡分泌，辣椒越辣分泌量越高。這些辣椒素同時也是治療慢性痛症的藥物。

跑步者的愉悅感（runner's high）
「跑步者的愉悅感」是指當運動量超過某一階段時，體內便會分泌腦內啡。長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸也是分泌腦內啡的條件。長時間運動把肌肉內的糖原用盡，只剩下氧氣，腦內啡便會分泌。這些運動包括跑步，游泳，越野滑雪，長距離划船，騎單車，舉重，有氧運動舞或球類運動(例如籃球，足球或美式足球)。

針灸
將針刺療法的針刺激身體某些特定穴位，都會引發腦內啡產生，讓患者減少痛楚。